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哪些食物会加重痛经反应
2022-05-31

生理期的饮食注意事项是有很多的,这里只为大家简单介绍两类:丁香、辛辣类和生冷类。

加重痛经的食物

1、丁香、辛辣类:如肉桂、胡椒和花椒等。此类食品都是佐料,在平常,菜时,菜中放一些辣椒等会使菜的味道变得更好。然而,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易引起痛经、经血过多等症。

2、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平常食用,都是有利于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

这两类食物都是对肠胃刺激性比较大的。另外要注意平时的保暖,不仅仅在天气寒冷的时候要注意保暖,及时在夏季,保暖也是必要的。例如夏季吹空调就要注意温度和时间,做好身体保健。